Le 9 posizioni da evitare mentre stai usando il tuo netbook

E' un pò il kamasutra per i portatili questa guida offerta da Core77, all'uso corretto dei notebook per non stressare l'uso del collo, polsi e schiena mentre si digita o si chatta in pieno relax.

Le posizioni sconsigliate

1) Posizione "Non ci vedo bene"

Sedersi sul letto con il netbook troppo vicino affatica la vista e indolenzisce i polsi, che assumono una posizione innaturale.

2) Posizione "Ascolto musica e guardo film sul letto"

Come per la posizione precedente, anche da sdraiati serve evitare l'uso del netbook da distanze troppo ravvicinate. In questa posizione anche il collo tende a tenere un angolazione scorretta e a provocare fastidio dopo un lungo periodo.

3) Posizione "La chat del collegiale"

E' la posizione che mi ricorda i film americani, non si sa come mai ma tutte le ragazzine dei film usano il pc o il cellulare in questa posizione. Forse bisognerebbe avvisarle del fatto che la schiena inarcandosi al contrario non è comoda quanto le persone che guardano il film. Aggiungo che anche l'articolazione del gomito risente parecchio di questa posizione a causa del sovrappeso di testa e parte superiore del busto.

4) Posizione "Buddhista 2.0"

Sicuramente una posizione comoda per un monaco tibetano che non deve preoccuparsi di alzarsi per scrivere un email al vicino. Ma la testa inclinata verso il basso stanca il collo e la schiena.

5) Posizione "Internet Cafè"

In generale quando si usa una tastiera serve tenere i polsi appoggiati ad una superficie in piano con la tastiera, per non affaticare il lavoro delle spalle che devono stabilizzare il braccio in mancanza di un appoggio.

6) Posizione "Un pò più distante no?"

Tenere il pc troppo vicino da problemi a vista, spalle e polso. Però anche tenerlo troppo lontano e quindi tendere la schiena in avanti può portare fastidi alla parte sacrale.

7) Posizione "da Giardino"

Capita che se si usa il pc in giardino, al mare, o in luoghi improvvisati, non si possa fare uso di sedie "in regola", magari ci si siede su di un pouf, su di una panchina che costringono a tenere le ginocchia sollevate per sorreggere il pc, regalando fastidi a gambe, schiena e collo.

8) Posizione "da cucina americana"

Sempre nei film americani, le cucine hanno dei bei tavoli o ripiani rialzati che permettono di bere il caffè o scrivere al computer come se fossimo ad un bar. Peccato che la testa fa molta fatica a rimanere in posizione corretta con lo schermo molto più in basso del previsto.

9) Posizione "no tavolo no party"

Questa fortunatamente non l'ho mai vista, però a parte il fatto di avere un termosifone sopra il polso, tutto il braccio risente del peso e nel lungo periodo causa crampi e dolori.

La posizione consigliata è...

Se vuoi stare comodo a letto, metti il pc sulle ginocchia ad una distanza di circa 30-40cm, con i polsi che fanno leva sulle gambe e la schiena "coccolata" da un cuscino. Ricorda di non tenere il pc portatile direttamente a contatto con la superficie del letto o appoggiato ad un cuscino, ma utilizza un sostegno rigido che possa isolare il calore e permettere il corretto raffreddamento alle aperture poste alla base del pc.

Tu che posizione preferisci per rilassarti davanti al pc?

fonte: lifehacker